メンタルヘルスセルフケア研修
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わたしたちは社会が大きく変化している中で、様々なストレスを抱えています。厚生労働省の統計によると仕事に対して強いストレス・不安・悩みを抱えている従業員は約６割であることが分かっています。 ストレスは誰にでもあるもので良し悪しはありませんが、自分のストレスと上手く付き合っていくことが大切です。 メンタルヘルスセルフケア研修では、従業員のセルフケアを目的として、メンタルヘルス不調を未然に防止するために、本人が自分のストレスに気づき、上手に付き合っていける方法を習得していきます。効果的なストレス対処法を習得し実践することは、いきいきと働くことへとつながります。 弊社のメンタルヘルスセルフケア研修は、豊富なワークショップを通じて具体的に展開していくオリジナルカリキュラムです。ストレスの正しい知識や対処法を習得し、取り組むべきことを理解し、実践につなげていきましょう。 |
目的とねらい
 ストレスについて正しい知識を得て理解を深める |
効果的なストレスへの対処法を習得する |
自分のストレスと上手く付き合う実践法を習得する |
期待できる効果
- ストレスについて正しい知識を習得し理解を深めることができる
- 自分が抱えがちなストレスについての癖を理解することができる
- 効果的なストレス対処法を習得し実践できるちからが身につく
- 自分のストレスと上手く付き合う方法を習得することができる
- 心理的安全性を高めることで持っている能力を最大限に発揮することができる
- 心理的安全性を高めることができる結果、労働生産性の向上につながる
研修カリキュラム
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curriculum 1 |
働くひとのメンタルヘルスの状況働くひとのメンタルヘルスの状況について様々な角度からご紹介します。 |
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curriculum 2 |
ストレスとはストレスとは何か、なぜストレスが発生するのか等についてご紹介します。 |
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curriculum 3 |
ストレスへの対処効果的なストレスへの対処法についてご紹介し、深く理解していただきます。 |
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curriculum 4 |
ワークショップワークショップを通じて、自分のストレスと上手く付き合う技術を習得していただきます。 |
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curriculum 5 |
まとめ本日の学びを振り返り、理解を確かなものとしていきます。 |
受講者の声
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ストレスには仕組みがあるということをご説明いただき、大変勉強になりました。ストレスはなくすことができない、自分のストレスといかに付き合っていくのかということに納得でした。 |
非常に分かりやすい講義でした。すぐに実践できる内容をたくさんお伝えいただき、今日から実践していこうと思います。ありがとうございました。 |
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ストレスと上手く付き合うことは大切ですよね。本日教えていただいた内容を基に、自分に合った効果的なストレス対処法を探していきます。 |
今回も大変分かりやすい内容でした。いつも講義を拝聴させていただくたびに自分がレベルアップしているように感じありがたいです。次回もよろしくお願いします！ |
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あっという間に時間でした。退屈させない工夫された講義で集中して受講することができました。こんな講義ならまたぜひ受講したいです。 |
一人ひとりがストレスへの理解を深め、実践していけば職場の人間関係もさらによくなってくると思いました。セルフマネジメントをおこない、相手にも配慮した行動をとっていきたいと思います。 |
